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本文整理自
Dermatologic Surgery、
Aesthetic Surgery Journal。
＊本衛教資訊2026 年 6 月更新。
你的雙下巴怎麼樣都消不掉嗎？雙下巴不一定是體重的問題！
雙下巴在醫學上稱為 「 頦下脂肪 （ Submental Fat ） 」 ，可能由脂肪堆積、皮膚鬆弛、骨架結構、姿勢不良等不同原因造成。
依美琦 帶你看懂自己的雙下巴類型、對應的 5 大醫美療程與手術選項，以及費用區間。
雙下巴消除 重點速看
雙下巴消除重點速看
雙下巴≠胖
醫學名稱為「頦下脂肪」，瘦的人也可能因為鬆弛、骨架、姿勢造成雙下巴。
先分型，再選療程
脂肪型、鬆弛型、骨架型、姿勢型、混合型 5 種，先做 3 步驟自我檢測，避免做錯療程。
5 大療程＋手術選項
非手術：倍克脂、海芙音波、電波拉皮、神力拉提、肉毒。重度個案可考慮抽脂或頸闊肌縫合。
學術數據佐證
倍克脂 ATX-101 經 4 個 Phase 3 大型試驗驗證，治療反應 3 年維持率達 82.4%（Aesthetic Surg J 2021）。
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＊本資訊為衛教整理，實際療程方案請依現場醫師評估為準。
雙下巴消除常見問題 FAQ
Q1. 我這麼瘦為什麼還有雙下巴？
瘦的人也會有雙下巴，常見原因有：先天下巴後縮（骨架型）、皮膚膠原蛋白流失（鬆弛型）、長期低頭滑手機（姿勢型/科技頸）、頸闊肌張力過強，或這些因素混合。建議先做自我檢測釐清類型，再選對應療程。
Q2. 倍克脂打幾次有感？效果可以維持多久？
依 ATX-101 第 3 期臨床試驗，多數患者完成 2–4 次療程（間隔 4 週）後可看到顯著改善。長期追蹤顯示，治療反應在第 1、2、3 年的維持率分別為 86.4%、90.6%、82.4%（Aesthetic Surg J 2021）。脂肪細胞被破壞後不易再生，但體重急速增加仍會影響整體輪廓。
Q3. 倍克脂跟肝得健差在哪？
倍克脂（Belkyra）是台灣 TFDA 核准、有「頦下脂肪減少」適應症的合法注射藥物，主成分為單方去氧膽酸，經 4 個 Phase 3 大型試驗驗證。肝得健為治療肝炎/肝硬化的藥物，當作消脂針使用屬於適應症外（off-label use），未經大型臨床試驗驗證消脂效果。
Q4. 雙下巴醫美會痛嗎？要修復多久？
倍克脂注射有輕中度脹痛感，腫脹高峰在 24–48 小時，2–3 週緩解；海芙音波有輕度燒灼感，無修復期；電波無傷口、當日恢復；神力拉提埋線有中度疼痛，腫脹 5–7 天；肉毒注射幾乎無痛、無修復期。
Q5. 療程後復胖會回來嗎？
倍克脂、抽脂等療程會減少脂肪細胞數量，破壞後的脂肪細胞不易再生。但剩餘脂肪細胞仍會因體重增加而膨脹，若 BMI 大幅上升，雙下巴仍可能復發。建議療程後維持穩定體重與規律運動。
Q6. 雙下巴醫美和手術差別在哪？
非手術療程（倍克脂、音波、電波、埋線、肉毒）適合輕中度雙下巴，無傷口、恢復快，可分階段累積效果。手術（頦下抽脂、頸闊肌縫合「天鵝頸」、中下臉拉皮）適合中重度脂肪堆積或明顯鬆弛者，效果顯著但需修復期 1–4 週。
Q7. 哺乳中可以打消脂針嗎？
倍克脂仿單明確標示孕婦與哺乳者不適用。哺乳期建議避開倍克脂、肉毒桿菌素等注射性療程，可優先考慮海芙音波、電波等非藥物的能量療程，但仍須由醫師現場評估。
Q8. 雙下巴運動真的有效嗎？
日本爆紅的雙下巴運動可訓練頸闊肌與下顎周圍肌肉，對「姿勢型」與「輕度肌力不足型」雙下巴有幫助，但無法分解皮下脂肪、也無法改善鬆弛或骨架問題。對「脂肪型」「鬆弛型」「骨架型」雙下巴效果有限。
Q9. 5 種類型怎麼自我判斷？
3 步驟自我檢測：①照鏡子捏雙下巴 — 厚軟為脂肪型，薄皮為鬆弛型 ②抬頭仰望 — 雙下巴消失為姿勢型，未消失需進一步分型 ③下巴內收咬合 — 下顎線不明顯為骨架型（下巴後縮）。多項並存為混合型。
Q10. 依美琦的醫師團隊可以做哪些雙下巴療程？
依美琦時尚診所位於台南市東區，由 莊惠蓉醫師 主導非手術療程（倍克脂、海芙音波、電波拉皮、神力拉提、肉毒），由 莊堅文醫師 負責手術選項（頦下抽脂、頸闊肌縫合等），雙醫師合作可依個別狀況提供完整的複合療程方案。
雙下巴是什麼？醫學名稱「頦下脂肪」帶你看懂解剖結構雙下巴，在醫學上稱為 「 頦下脂肪 （ Submental Fat, SMF ） 」，是指脂肪累積在 「 下頜脂肪腔室 （ Submental Fat Compartment ） 」中所形成的外觀問題。
從臉部側面看，雙下巴的脂肪主要位於頸闊肌 （ Platysma ） 前側和舌骨 （ Hyoid Bone ） 上方，並緊貼著下巴緣底部。
由於這些脂肪屬於淺層脂肪墊，在說話、低頭或表情變化時容易被擠壓，讓雙下巴變得更明顯。
值得注意的是，「 明明很瘦卻有雙下巴 」並不少見。
研究顯示，超過 7 成的人曾因雙下巴感到外觀困擾，但實際接受治療的僅約 8% （ Plastic and Reconstructive Surgery - Global Open, 2016 ） 。
換句話說，雙下巴不只是體重問題，臉型結構、生活習慣與脂肪分布都息息相關。
為什麼瘦的人也會有雙下巴？5 大雙下巴的原因雙下巴的原因 1：脂肪堆積脂肪累積是最常見的雙下巴原因。
當熱量攝取大於消耗，多餘能量會以脂肪形式儲存在身體各處，包括頦下脂肪腔室。
飲食因素：高熱量、高糖、高油脂的飲食容易讓脂肪堆積運動不足：缺乏全身性的有氧運動，整體代謝下降，脂肪自然囤積局部脂肪特性：頦下脂肪屬於淺層脂肪，比起其他部位更容易因為擠壓而顯眼
雙下巴的原因 2：皮膚鬆弛與老化隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，下巴皮膚開始鬆弛、下垂。
即使是體型偏瘦的人，只要皮膚鬆弛，也可能產生雙下巴。
膠原蛋白與彈性蛋白流失：約從 25 歲開始，膠原蛋白每年流失約 1%重力作用：長期受地心引力影響，頦下皮膚與脂肪逐漸下垂保養不足：缺乏保濕、防曬與抗老照護，會加速老化速度
雙下巴的原因 3：骨骼結構與遺傳有些人的雙下巴並非脂肪或鬆弛造成，而是先天的骨骼條件。
下頜骨發育不足：下頜骨較短或較小，下巴線條缺乏明顯支撐下巴後縮：下顎發育異常，使下巴與頸部交界模糊，常伴隨咬合問題家族遺傳：脂肪分布模式有家族傾向，部分人天生在下巴區域容易積脂肪
雙下巴的原因 4：姿勢不良長時間使用手機、電腦的 「 科技頸 」 現象，是現代人常見的雙下巴成因。
長時間低頭：頸部肌肉 （ 尤其是頸闊肌 ） 長期處於不平衡狀態，肌力下降頸椎前傾：頸椎前傾讓下巴與頸部的角度變模糊肌肉失衡：某些肌肉過度使用、某些肌肉長期沒被使用，整體輪廓受影響
雙下巴的原因 5：頸闊肌張力與肌肉因素部分人是因為頸闊肌張力較強或發達，讓雙下巴在說話、咬合時更明顯，這種類型對肉毒桿菌素瘦頸有較好的反應。
你的雙下巴屬於哪一型？5 種類型 × 3 步驟自我檢測5 種雙下巴的類型類型
判斷方式
嚴重程度
改善方式
補充說明
脂肪型
觸感鬆軟，脂肪層明顯 體重增加時更加明顯輕微至中級飲食控制、運動減脂 醫美療程容易受到體重影響，減脂可以搭配醫美療程一起。皮膚鬆弛型
用手提拉皮膚時，能明顯感受到皮膚鬆弛。輕微至中級緊緻護膚、按摩提拉 醫美療程（音波拉提、電波拉皮、埋線）膠原蛋白流失是主因，建議提早開始保養。骨骼結構型
下巴短小或後縮 下巴與脖子界線模糊需專業醫師評估玻尿酸、假體填充正顎手術可能影響咬合，建議經由專業醫師評估。姿勢型
低頭或駝背時雙下巴特別明顯 輕微矯正姿勢拉伸運動 長時間低頭看手機、電腦容易出現雙下巴。混合型
多種成因並存（如脂肪加鬆弛型、骨骼加姿勢不良型）較嚴重依主要成因調整 可能需多種方式搭配改善建議找專業醫師評估最佳方案
了解有哪些類型後，我們可以先用以下 3 步驟做自我檢測：
Step 1：照鏡子捏雙下巴用兩指捏起下巴下方的組織：
厚軟、捏起來很有份量 → 偏向脂肪型薄薄一層皮、皮膚彈性差 → 偏向鬆弛型
Step 2 ：抬頭仰望天花板抬頭時雙下巴的變化：
雙下巴幾乎消失 → 偏向姿勢型或輕度肌力不足型抬頭仍可見明顯雙下巴 → 需要進一步分型
Step 3 ：下巴內收咬合做出咬牙切齒、下巴內收的動作：
下顎線變得清晰 → 主因為脂肪或鬆弛下顎線仍不明顯、下巴與頸部交界模糊 → 偏向骨架型（下巴後縮）
多項並存 → 屬於混合型，需要複合式療程。
日本爆紅雙下巴運動是什麼？雙下巴運動真的有用嗎？知名的 「 雙下巴運動 」 由日本瑜珈教練 Masumi 在 YouTube 上分享，觀看影片的同時一起運動，可以訓練特定的臉部肌肉，小編認為影片實用性不僅很高，下班後跟著影片運動 6 分鐘的時間也很快。
雙下巴運動的重點主要針對想要改善雙下巴和臉部皺紋的對象主要練習動作有「 咀嚼運動 」 、 「 臉部伸展和壓縮 」 、 「 臉部表情練習 」影片下方也有非常多國內外網友，提供自己實測運動的幫助如何，小編幫大家總結：雙下巴運動是可以嘗試，但不一定每個人都非常有感的運動。
雙下巴運動的真實效果對 「 姿勢型 」 與 「 輕度肌力不足型 」 雙下巴有幫助，可改善因低頭族姿勢造成的肌肉鬆弛。多數有感的網友都至少持續 1 – 2 週、每天 2 – 3 次。
雙下巴運動的限制無法分解皮下脂肪、無法改善真皮層的鬆弛、也無法改變骨架結構。
因此對 「 脂肪型 」 、 「 鬆弛型 」 、 「 骨架型 」 雙下巴，運動效果有限。
建議將運動視為 「 預防與輔助 」 工具，而非單一的解決方案。
雙下巴醫美：5 大非手術療程比較除了日常雙下巴運動及姿勢調整，醫美也是常見的雙下巴消除方法，可以根據雙下巴的嚴重程度，選擇適合的治療方式。
想消除雙下巴卻又不想手術，可以選擇海芙音波，如果雙下巴較明顯，就可以選擇埋線拉提。
1.消脂針 「 倍克脂 Belkyra 」：脂肪型的對應療程倍克脂 Belkyra 是一種專門消除雙下巴脂肪的非手術注射療程，主要成分為 「 去氧膽酸 」 ，屬於人體內天然存在的一種物質，能分解脂肪。
Belkyra 倍克脂作用原理？倍克脂中的去氧膽酸成分，會破壞雙下巴脂肪層的細胞膜，讓脂肪細胞無法再儲存脂肪，同時透過淋巴系統自然代謝掉，被破壞的脂肪細胞也不會再生。
Belkyra 倍克脂的優勢三重認證：美國 FDA、歐盟 EMA、台灣 TFDA 核准。無須開刀：非侵入式療程，恢復期短。持久效果：脂肪代謝後不易復發。刺激膠原蛋白增生：幫助下巴線條更緊實。療程概要單次 15 – 30 分鐘 / 建議 2 – 4 次每 4 週一次 / 修復期 2 – 3 週腫脹、瘀青誰適合施打？脂肪型、混合型（ 脂肪為主 ）想改善雙下巴、下巴線條模糊者。不想動手術但希望下巴減脂的人。忙碌上班族、對恢復期要求高的人。施打後可能出現的副作用輕微腫脹、紅腫、瘀青，通常 2 － 3 週內會緩解。極少數可能有短暫吞嚥困難、笑容不對稱的情況。Belkyra 倍克脂注意事項孕婦、哺乳者不適用。避免施打於感染、傷口部位。心血管疾病、自身免疫疾病患者須諮詢醫師。
2.海芙音波：鬆弛型與輕度脂肪型海芙音波 透過高能量聚焦超音波 （ HIFU ） 技術，深入皮下筋膜層 （ SMAS ） 及脂肪層，透過熱能促進膠原蛋白新生，幫助緊緻肌膚與脂肪代謝。
消除雙下巴的作用原理？深層緊緻：超音波能量深入皮膚深層，收緊鬆弛的皮膚組織，讓下顎線更加清晰。脂肪代謝：針對脂肪層施打，破壞脂肪細胞，使雙下巴消除。膠原蛋白增生：刺激膠原蛋白生成，使肌膚更緊實。療程概要單次 30 – 40 分鐘 / 建議 1 次起視狀況間隔 12 – 18 個月補打 / 無修復期、當日可上妝海芙音波適合對象輕度至中度肌膚鬆弛者、輕度脂肪型。不希望透過手術就能夠達到自然者。希望療程短、恢復快的忙碌上班族。
3.電波拉皮 （ 鳳凰電波 / 十蓓電波 ）：鬆弛型與下顎線重塑電波拉皮利用射頻能量 （ RF ） 加熱真皮層深處，使膠原蛋白即時收縮、長期重塑，對 「 鬆弛型 」 與 「 混合型 」 雙下巴特別合適，可同時改善下顎線輪廓。
Suh 等學者於 2007 年發表於 Dermatologic Surgery 的研究，針對 37 名亞洲患者使用 Thermage 電波合併染料雷射治療頸部與身體擴張紋與鬆弛，結果顯示為有效的療程組合，且未觀察到嚴重不良反應。
療程概要單次 60 – 90 分鐘 / 建議 1 次起 / 無傷口當天可恢復日常活動 適合：鬆弛型、混合型、希望同步緊緻者。
4.神力拉提 MINT 雙下巴埋線： 中度鬆弛、想要立即提拉神力拉提 MINT LIFT 是美國 FDA 認證的埋線拉提技術，專為臉部下垂、雙下巴、鬆弛問題設計。
MINT 線材使用高強度聚對二氧環己酮 （ PDO ） 為可吸收材質，強力倒鉤設計，能夠牢固抓取皮膚組織，幫助緊緻拉提，並刺激膠原蛋白增生，達到長期塑形。
神力拉提如何改善雙下巴？倒鉤設計，強力拉提：線材上的 360° 逆向倒鉤能有效固定脂肪與肌膚，減少雙下巴鬆弛感。膠原蛋白增生，持續緊緻：埋線後可以刺激膠原蛋白生成，改善皮膚彈性，維持更自然的輪廓。可吸收材質，安全可靠：PDO 線材約 6－12 個月可以被人體吸收代謝，可持續 12 － 24 個月。微創治療，恢復期短：相較於傳統手術，埋線拉提傷口小、不易腫脹，術後 1 － 2 週即可恢復自然狀態。療程概要單次 30 – 60 分鐘 / 建議 1 次即可，視需求補強修復期 5 – 7 天，可能腫脹、瘀青、異物感神力拉提適合對象中度鬆弛、下顎線模糊、雙下巴明顯，想調整下顎線條者。肌膚輕度至中度鬆弛者 （ 適合 30 － 50 歲 ） 。做過音波拉提、電波拉提但覺得幫助較小者。
5.肉毒桿菌素瘦頸：頸闊肌型對於頸闊肌張力過強造成的雙下巴與頸紋 （ 也稱為 「 Nefertiti Lift 」奈芙蒂蒂頸部提拉 ） ，肉毒桿菌素可放鬆頸闊肌，改善下顎線條的緊繃感與下垂。
療程概要單次 10 – 15 分鐘 / 建議每 4 – 6 個月補強一次 無修復期、幾乎無痛適合：頸闊肌型、頸紋明顯者、預算有限者。注意事項哺乳期、孕婦、神經肌肉疾病者不適用。
項目
倍克脂 Belkyra
海芙音波 HIFU
電波拉皮
神力拉提 MINT
肉毒瘦頸
適合對象
脂肪型
輕中度鬆弛 + 輕度脂肪
鬆弛型 + 混合型
中度鬆弛、下顎線模糊
頸闊肌型、頸紋
作用原理
去氧膽酸破壞脂肪細胞膜
聚焦超音波刺激 SMAS
射頻加熱真皮層
PDO 倒鉤線材拉提
放鬆頸闊肌
侵入性
低（針劑注射）
無（非侵入）
無（非侵入）
中（微創埋線）
低（針劑注射）
治療時間
15-30 分鐘
30-40 分鐘
60-90 分鐘
30-60 分鐘
10-15 分鐘
疼痛感
輕中度脹痛
輕度燒灼感
輕中度熱感
中度疼痛
幾乎無痛
恢復期
2-3 週腫脹
無修復期
無傷口
5-7 天
無修復期
療程次數
2-4 次，間隔 4 週
1 次起，視需求補強
1 次起，視需求補強
1 次，可視需求加強
每 4-6 個月補強
維持時間
長期穩定（脂肪細胞減少）
約 1-2 年
約 1-2 年
約 12-24 個月
約 4-6 個月
單次費用
15,000-25,000
18,000-40,000
25,000-60,000
12,000-25,000
3,000-8,000
＊以上費用為 2026 年市場行情整理，單位 NT$，實際依各診所評估與療程組合而定。
雙下巴醫美手術選項：抽脂、頸闊肌縫合、中下臉拉皮（ 重度個案考量 ）非手術療程對輕中度雙下巴效果顯著，但若你屬於以下狀況，可諮詢手術選項：
重度脂肪型：脂肪堆積非常厚，注射型療程需要多次且效果有限嚴重鬆弛型：年齡相關的明顯鬆弛，能量型療程無法提供足夠提拉頸闊肌嚴重分離：天生頸闊肌分離角度大，需要結構性修補頦下抽脂：透過下巴下方的小切口，使用真空負壓抽出深層脂肪，單次手術即可達到顯著效果，修復期 1 – 2 週。頸闊肌縫合（ 天鵝頸手術 )：結合下巴抽脂與頸闊肌縫合，從結構層次重建下顎線與頸部輪廓。手術後恢復期約 1 – 2 週，腫脹 3 – 7 天消退，效果可維持 3 – 5 年。中下臉拉皮（ SMAS ）：適合中重度老化型雙下巴，透過提拉筋膜層（ SMAS ) 將下垂組織復位，恢復期約 2 – 3 週。依美琦時尚診所的手術項目由 莊堅文醫師 主導，他通過特管法三項醫美手術合格醫師認證，手術前會詳細評估個別狀況，可進一步了解：下巴手術詳細介紹。
2026 雙下巴消除費用區間與療程預算規劃
療程
類別
單次費用區間
建議次數
完整療程費用
倍克脂 Belkyra
非手術 - 注射
15,000-25,000
2-4 次
40,000-100,000
海芙音波 HIFU
非手術 - 能量
18,000-40,000
1 次起
18,000-40,000
電波拉皮（鳳凰/十蓓）
非手術 - 能量
25,000-60,000
1 次起
25,000-90,000
神力拉提 MINT 埋線
非手術 - 微創
12,000-25,000
1 次起
12,000-25,000
肉毒桿菌素瘦頸
非手術 - 注射
3,000-8,000
每 4-6 個月
3,000-8,000 / 次
頦下抽脂
手術
50,000-120,000
1 次
50,000-120,000
頸闊肌縫合（天鵝頸）
手術
80,000-200,000
1 次
80,000-200,000
中下臉拉皮（SMAS）
手術
150,000-300,000
1 次
150,000-300,000
＊以上費用為 2026 年台南地區市場行情整理，單位 NT$，實際依各診所評估、療程設計與部位範圍而定。
完整療程預算建議：
入門組合 （ 肉毒瘦頸 1 次 + 海芙音波 1 次 ）：約 NT$ 25,000 – 55,000進階組合（ 倍克脂 3 次 + 海芙音波 1 次 ）：約 NT$ 65,000 – 120,000複合組合（ 倍克脂 3 次 + 電波 1 次 + 神力拉提 1 次 ）：約 NT$ 100,000 – 180,000手術組合（ 頦下抽脂 + 部分非手術維持 ）：約 NT$ 80,000 – 200,000實際預算需由醫師依雙下巴類型、嚴重度、部位範圍與膚況評估，建議現場諮詢後再規劃，避免一次購買過多療程後才發現方向不對。
雙下巴消除前你要知道的 6 件事1.先分型，再選療程做錯類型的療程等於白做。脂肪型做拉提、鬆弛型做消脂，效果都會落空。建議先做自我檢測，再由醫師現場確認。
2.多數人是「混合型」，需要複合療程單一療程很少能完整解決雙下巴，多數情況需要 2 – 3 種療程組合，例如 「 倍克脂 + 海芙音波 」「 電波 + 神力拉提 」 。
3.療程效果需要時間累積注射型療程通常在 4 – 12 週才看到顯著變化，能量型療程也需要 3 – 6 個月才完整顯現膠原新生效果。
4.體重穩定是維持效果的關鍵即使破壞了脂肪細胞，剩餘脂肪細胞仍會因體重大幅增加而膨脹。療程後維持穩定體重與健康生活習慣很重要。
5.風險與副作用要先了解倍克脂常見副作用：腫脹、瘀青、麻木感，少數可能影響下頷神經造成笑容暫時不對稱；海芙音波、電波可能有短暫泛紅；神力拉提可能有腫脹與異物感；肉毒少數可能造成吞嚥不適感。
6.哺乳期與特殊狀況須事先告知孕婦、哺乳中、自身免疫疾病、神經肌肉疾病、嚴重心血管疾病、近期感染等狀況，須在諮詢時主動告知醫師，由醫師評估是否適合療程。
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依美琦雙下巴消除實際案例
📎 參考文獻
Dayan SH, Humphrey S, Jones DH, et al. Overview of ATX-101 (Deoxycholic Acid Injection): A Nonsurgical Approach for Reduction of Submental Fat.
Dermatologic Surgery. 2016.
PubMed
Dover JS, Kenkel JM, Carruthers A, et al. Management of Patient Experience With ATX-101 (Deoxycholic Acid Injection) for Reduction of Submental Fat.
Dermatologic Surgery. 2016.
PubMed
Improvements in Submental Contour up to 3 Years After ATX-101: Efficacy and Safety Follow-Up of the Phase 3 REFINE Trials.
Aesthetic Surgery Journal (PMC). 2021.
PMC
Noninvasive Submental Fat Compartment Treatment.
Plastic and Reconstructive Surgery - Global Open (PMC). 2016.
PMC
Efficacy, safety, and potential industry bias in using deoxycholic acid for submental fat reduction — A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.
PMC. 2023.
PMC
Suh DH, Chang KY, Son HC, et al. Radiofrequency and 585-nm pulsed dye laser treatment of striae distensae: a report of 37 Asian patients.
Dermatologic Surgery. 2007.
PubMed
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• 任何手術或療程皆有風險，請務必諮詢專業醫師評估後再做決定。
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